南瓜:低蛋白质 洋葱:杀虫 奶油:低蛋白质
1.所有食材
2.奶油+蒜片先爆香
3.加入洋葱丁一起爆香
4.加入南瓜略炒数下
5.加入高汤(鸡汤)或水煮开后转小火...煮至南瓜烂为止
6.煮烂的南瓜捞起
7.将南瓜放入果汁机搅拌成泥
8.将南瓜泥倒入锅中→加入(第5张图)的汤汁→鲜奶油一起熬煮至开后加入适量的盐调味即可
9.完成
如果觉得有点稀可以加入太*水芶芡
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