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苦瓜沁凉蔬果汁的做法

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  • 用料:

  • 苦瓜  1/2个
  • 苹果  1个
  • 蔬果汁一杯  500ml
  • 可尔必思  50ml

做法:

  • 1. 备料︰苹果去皮去芯切小块,苦瓜对切再切成约5cm短段
  • 2. 苦瓜去芯时要将所有"绵软纤维" 部份全部清除
  • 3. 只留下瓜体 脆的部分,苦味淡且口感好
  • 4. 放入果汁机;以放入水果的高度估算,倒入约1/5高度之可尔必思,加水至刻度200ml高度,打成汁即成。