金针菇:低蛋白质
鸡绞肉(粗) | |
肉蔻粉 | 酒 |
洋葱(小) | |
胡椒盐 | |
姜粉 | |
调味米酒 | 太白粉 |
水 |
1.将洋葱切细丁备用。鸡绞肉加入全部的调味料用手搅拌均匀出黏度。放入洋葱丁再拌匀。
2.金针菇切细丁后,加入鸡绞肉内。
3.再用手拌匀,摔打几次肉馅后,分成需要的量。(我一半做成肉串,一半做肉丸)
4.将要做成肉串的肉馅整成长条形后,放入已加入油热好的平底锅单面煎3分钟后翻面,加入3分之一杯水(分量外),盖上锅盖后,转小火煎3分钟后,打开锅盖,待水收干后,把酱汁倒入锅中,摇晃一下锅子,让酱汁全面流满锅面,然后轻轻翻面(保持中小火),待酱汁冒出泡泡稍微收干,即可取出。
5.放入盘子,叉入竹籤,表面淋上留在锅内的酱汁,撒上白芝麻(随意),即可享用。
6.剩下的肉馅可以做成鸡肉丸。
7.做法相同。
8.撒上青葱和一味粉,非常美味。
9.将肉丸夹入饭团中,或是面包中,都非常美味。