生菜:低蛋白质
1.紫苏梅去籽取梅肉, 剁碎后与照烧酱搅拌均匀
2.鸡肉切成适当大小, 与1)的酱汁腌30分钟入味
3.取煎锅, 用中火将鸡肉慢火煎熟
4.将生菜/水果/紫苏梅照烧鸡肉做最后的组合. 食用前淋上自己喜爱的沙拉酱即完成 (** 水果的种类可随个人喜好选择)
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