红萝卜:低蛋白质
1.取高丽菜上半部叶片削丝。
2.RO水沖洗两遍。
3.泡冰开水冷藏备用。
4.削紫高丽菜。 【紫高丽菜因为纤维偏硬所以尽量越薄越好】
5.RO水沖洗两遍。
6.泡冰开水冷藏备用。
7.小黄瓜先切成适当长度,在削成丝状。
8.RO水沖洗两遍,泡冷开水冷藏备用。
9.红萝卜切成适当长度,在削成丝状。
10.RO水沖洗两遍,泡冷开水冷藏备用。
11.寒天脆藻泡冰水并将长度剪短。
12.
13.将所以食材沥干水分,摆盘。
14.※淋上 洋葱酸辣酱
15.※淋上 寡糖酸辣酱
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