腰果:补血、护齿、保护骨骼 青椒:养肝 洋葱:杀虫
1.将意大利面放入加有1小匙盐的沸水中,煮约5分钟至熟,捞起沥干备用。
2.鸡胸肉切成细条状,用太白粉抓拌均匀;青椒、红甜椒切粗丝;葱及洋葱切末。
3.热油锅,放入葱末、洋葱末,以小火炒香
4.转中火,放入鸡肉条快炒数下
5.再加入所有调味料以大火煮至滚
6.放入意大利面及青椒丝、红甜椒丝
7.炒至汤汁收干后盛盘,撒上腰果即可。
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