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1、事前准备:2、鸡胸肉切成块状,用腌肉料腌约10~15分,入锅中炒至8~9分熟盛出3、虾子剥壳后,用刀划一下背,取出肠泥4、将虾壳及虾头入油锅,炒出香味,加入水煮滚后,成虾汤备用,沥出汤汁,虾壳丢弃5、葱切葱段,辣椒切段,蒜头切片,荷兰豆对切