芦笋:活血化瘀 培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.准备好全部食材。
2.煮一锅滚水,川烫芦笋约30秒,捞起并切段(芦笋长度与培根宽度相等),平铺培根摆上芦笋并卷起。
3.热锅倒入健康厨房黄金玄米油,放进培根卷,开口朝下。约1分钟后再转动培根卷,让每一面均匀受热,约3分钟后夹起。
4.烤箱150度预热,放进培根卷撒上黑胡椒以150度烤5分钟即可。
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