芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 洋葱:杀虫
1.准备材料 马铃薯去皮、洋葱、芦笋去掉老皮部分通通切成小丁 蛋+少许盐巴打散
2.将材料1炒熟
3.蛋液与蔬菜类中混合均匀倒回锅中小火加热,用筷子在中间画圆搅拌
4.蛋液半凝固时,对折成半圆后装盘,淋上番茄酱一起吃~
对折前可以依喜好洒上乳酪丝再折成半圆,吃起来更香浓
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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