鳕鱼:护眼明目、抗癌防癌
红萝卜:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.先把蒸笼(锅),加入适量的水,开大火待其沸腾,备用。
2.葱切丝,平整摆入盘中;红萝卜切丝,摆在葱丝上方。
3.鳕鱼两面抹上一点盐、胡椒调味(不要太多以免太咸),放在刚才的红萝卜上方;姜切丝,摆在鳕鱼上方。
4.黑醋、调味米酒、水混合后,淋在鱼肉上。放入蒸锅约15~20分钟或鳕鱼变熟(肉变白)即可。
5.蒸好后,汤汁会变多。将鱼取出另外放置,姜丝、变黄的葱丝去除,把红萝卜丝挟起放在鱼肉上,汤汁淋在鱼肉上让口感更湿润。旁边再点缀水煮过的青花椰菜。