苦瓜:护齿、低蛋白质
1.苦瓜一条,摆在沾板上
2.将苦瓜切半,把里面的子给挖出来
3.腌肉,把调味料的东西都给丢到肉里面 适当的捏甩,会让肉有弹性 记住!要让肉把所有调味料吃进去
4.用汤匙把肉给塞进苦瓜 (肉多一点,才不会让肉从苦瓜里面跑出来)
5.放进电锅里,一杯半的水到进电锅里 。 完成之后就会有汤汁出来啰 ^^ (等到电锅跳起来时,别心急打开 记得让他在电锅里面闷久一点)
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜