四季豆:低蛋白质 洋葱:杀虫 虾米:护眼明目、抗癌防癌
1.四季豆洗净后摘除豆筋,切成小丁、洋葱切成中丁、红甜椒洗净后,去籽和白膜后再切成丁、蒜头和青葱切末、虾米洗净后沥干备用。
2.起油锅,爆香虾米、蒜末,加入绞肉炒散,等绞肉变白后,再加入米酒、胡椒粉翻炒。
3.下洋葱、四季豆、红甜椒翻炒,加少许水盖锅焖一下,四季豆变软后加入素蚝油、盐巴、糖、鱼露翻炒均匀,收干酱汁,起锅前加入葱花拌炒一下即完成。
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