荞麦面:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡胸肉洗净加少许酒和盐抺匀放入电锅蒸熟,取一大碗倒出鸡汤,鸡肉拆丝备用
2.鸡汤内放入芝麻酱,花生酱,大蒜泥,酱油,糖.香油,盐放入调理机打匀倒出再加入炒过的白芝麻,尝尝味道是不是自己想要的,再斟酌调整家人的口味即可
3.起水锅煮面,水开时先烫豆芽菜川烫捞起备用,小黄瓜切丝,蛋煎成蛋皮切丝,
4.把面煮熟捞起排盘即可
面煮熟捞到冰块水中冰镇后口感更好,比外面加油吹凉的更捧哦!
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