红萝卜:低蛋白质 洋葱:杀虫
1.三人份晚餐+一份便当=2杯米刚煮好的白米饭好香,颗颗晶莹剔透,小朋友忍不住马上吃了一小碗。
2.二小匙玄米油拌炒洋葱,洋葱炒软,续入红萝卜/马铃薯拌炒,加水2000cc/牛肉煮沸,捞出浮泡,以保持汤头清澈,汤滚熄火,下咖哩块搅拌至咖哩块溶解,开小火煮沸。咖哩酱完成,与香喷喷白饭合体。
不要小看这一杯咖啡,它可是烘焙界的红人!
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