奶油:低蛋白质
1.起一油锅,油融化后就可以入鱼片煎熟,可以像ㄚ曼达一样整片煎,也可以切片煎喔!
2.很豪迈吧!整片下去煎,煎鱼皮那一面的时候,要小心会喷油喔!
3.剩下的油拿来爆香蒜片,并且炒一些豌豆婴,起锅前加一点点盐调味
4.看起来是不是很可口ㄚ,鱼我可是没调味喔!
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