栉瓜茄子卷温沙拉

栉瓜茄子卷温沙拉
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健康功效

茄子:低蛋白质

食材用料

栉瓜 一个
红甜椒 1/2个
帕马森起司 20g
1小匙
橄榄油 少许

栉瓜茄子卷温沙拉的做法

  • 栉瓜茄子卷温沙拉的做法图解1

    1.-栉瓜茄子洗净后,用刨刀切成长的薄片,栉瓜的片数为茄子的2倍。每片均匀地撒上盐。

    -红甜椒洗净后,去籽,切成2x4cm块状。

  • 栉瓜茄子卷温沙拉的做法图解2

    2.-烤箱预热220度。

    -把干状帕马森起司刨丝,也可用起司粉。

  • 栉瓜茄子卷温沙拉的做法图解3

    3.-把2片栉瓜、1片茄子叠一起,把红甜椒放在茄子上靠近身体的一端后卷起来。
    -蔬菜卷放在烤盘上,撒上胡椒粉及橄榄油,放进预热好的烤箱烤15分钟后,撒上帕马森起司再放进烤箱烤5分钟便成。

  • 栉瓜茄子卷温沙拉的做法图解4

    4.完成了!

小贴士

-烤盘不要过大,蔬菜卷与蔬菜卷中间的空间尽量小,才不会散开。
-可加培根卷在一起烤。

-食谱参考:「吃沙拉」作者:池银暻

本菜谱由良吉殿下上传

栉瓜茄子卷温沙拉的家常做法

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