用料：
- 南瓜 半颗
- 花椰菜 适量
- 虾仁 10只
- 肉片 适量
- 马铃薯 1颗
- 盐 适量
小贴士：
南瓜本身有甜味可以只加盐
甜度不够可以再加点高鲜味精提味
肉片可放可不放 海鲜也可依各人喜好加入
所有食材先烫过可去除腥味
做法：
- 1. 南瓜洗净连皮蒸放凉后再把皮拿掉
南瓜加水用果汁机打成泥
倒入锅中用小火慢慢熬煮 - 2. 马铃薯切丁、虾仁剖背去肠泥
取一锅滚水川烫花椰菜、马铃薯、虾仁、肉片 - 3. 将川烫过的马铃薯放入南瓜汤里熬煮15分钟
加盐巴调味
再放入以上川烫过的食材再煮五分钟即完成
南瓜本身有甜味可以只加盐
甜度不够可以再加点高鲜味精提味
肉片可放可不放 海鲜也可依各人喜好加入
所有食材先烫过可去除腥味