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低热量番茄高丽菜的做法
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用料:
高丽菜
适量
牛番茄
适量
盐
适量
黑胡椒
适量
橄榄油
适量
小贴士:
其实通常我都很随行的开盖看食材的状况
但如果对微电锅的掌握度还不好的话
可以参考作法里的时间喔
做法:
1.
将高丽菜 牛番茄 洗净切成喜欢的大小
2.
先按下"再加热" 并于锅内倒入些许橄榄油
随即盖上微电锅盖子
3.
等萤幕时间变成24或23分
开锅盖再放入高丽菜
不需拌炒 把盖子关上
4.
等时间变成20分再开启加盐拌炒
5.
放入牛番茄 稍微搅拌 再盖上
等时间变成17分开锅
试吃口味软硬度 最后加一点黑胡椒即可唷!