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有人会想~马铃薯,起司,奶油等不是热量高的东西吗!?其实起司也是很有养分的,因为现在的人大量的食用又为了提未加入很多调味料,只要不常吃高精致化的食物,碳水化合物与钠是比较不会摄取太多的,而大家映像中的马铃薯其实只要不要油炸他也是养分高热量不高的优~