山药:低蛋白质 排骨:补肾
1.选用品质好的有机食材。
2.排骨汆烫去血水。山药切快。葱切成葱花。
3.把排骨跟山药扔近锅里,再放一点点葱花
4.倒入水后,放入电锅。
5.电锅跳起后,调味(一点点盐、一咪咪米酒),加点水在外锅,再按下电锅一次,待跳起后就完成了
山药的塑胶袋不要扔太快,可以套着削皮,以免过敏。
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