南瓜:低蛋白质 菠菜:润燥
1.准备材料 糙米洗净沥干 南瓜洗净去籽切小块 菠菜滚水烫10秒,取出沥干切末
2.锅中放少许油,稍炒一下波菜加入调味料拌匀后,加入糙米拌炒2~3分钟
3.步骤2放入电锅中,铺上南瓜块加水至高出料1~2 cm (有的南瓜块会浮起来,小心水不要加太多)
4.蒸熟后即可享用
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