苦瓜:养肝 豆豉:解毒 丁香:温中
1.丁香泡水5分钟。
2.苦瓜去内囊,切片。入油锅,放入豆豉+丁香。爆香至传出豆豉香味。(中火即可)
3.下苦瓜片。锅边放入酱油膏+胡椒粉(胡椒粉可适个人口味不加)。加入半碗热水,转中小火煮。下蒜片。煮约3分钟后,此时尝咸度是否需要增减。煮至苦瓜变些微透明,即关火。闷约3分钟。即可盛盘。
苦瓜切片较快熟。内囊刮干净,苦味会降低。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
布丁的花样做法
共6道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜