鸡肉南瓜薏仁炊饭

鸡肉南瓜薏仁炊饭的做法
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健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
洋葱:健胃、祛痰、利水
芹菜:除烦、平肝、清热

鸡肉南瓜薏仁炊饭的做法

  • 鸡肉南瓜薏仁炊饭的做法图解1

    1.将南瓜含皮洗净切块, 洋葱,洋菇,西洋芹菜切丁. 鸡胸肉切块

  • 2.准备{调味料}材料混合好备用

  • 鸡肉南瓜薏仁炊饭的做法图解3

    3.锅中加入2大匙橄榄油中小火加热放入洋葱丁,西洋芹菜丁炒香,加入洋菇炒一下,加入混好的{调味料}煮滚

  • 鸡肉南瓜薏仁炊饭的做法图解4

    4.电锅中放入米,薏仁加入水,加入步骤3 食材一起煮,当米煮半熟时,加入南瓜,切块鸡肉ㄧ起煮熟 (我买的南瓜较快熟).装盘享用

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