用料：
- 十谷米 1
- 糙米 0.5
- 黑米 0.5
- 水 2.5
小贴士：
十谷米烹煮起来，
有时会觉得嚼劲不够，
但是加入黑米之后，
增加了嚼劲，不再软软的，
另外也可以加上大燕麦片，
更加养生。
另外，也可以以包饭团方式，
加入肉松、萝卜干以及油条，
增加料理的方式。
做法：
- 1. 先用量杯量十谷米、糙米以及黑米，
多加几次洗净，净置约半小时以上后，
放入电锅中蒸煮。 - 2. 约莫30分钟，电锅会跳起来，
此时让电锅里的米饭闷一会，
约莫10分钟后即可搭配使用。
十谷米烹煮起来，
有时会觉得嚼劲不够，
但是加入黑米之后，
增加了嚼劲，不再软软的，
另外也可以加上大燕麦片，
更加养生。
另外，也可以以包饭团方式，
加入肉松、萝卜干以及油条，
增加料理的方式。