鸡蛋:润燥 香蕉:低蛋白质
1.最重要准备一条熟透的香蕉
2.少许橄榄油 加上砂糖炒
3.焦糖化
4.加入切片的香蕉
5.炒软成酱 加入一点点切末的迷迭香
6.香蕉酱内加入少许的梅精
7.吐司切一口吃的块状
8.泡至蛋汁内
9.平底锅 小火慢煎
10.起锅后 把香蕉梅酱淋在煎香香的蛋汁吐司上~~~美味下午茶
可以使用不沾锅 我煎吐司时不加油 干煎 少油更健康
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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