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南瓜豆腐蟹肉羹
健康功效
南瓜:低蛋白质
食材用料
嫩豆腐 | |
蟹肉棒 | 碗豆 |
无盐奶油 | 盐 |
南瓜豆腐蟹肉羹的做法
![南瓜豆腐蟹肉羹的做法图解1]()
1.准备好的食材将南瓜去皮去瓤切成片状
![南瓜豆腐蟹肉羹的做法图解2]()
2.锅子小火加热后，放一奶油进去融化把南瓜片倒入中火煸炒至南瓜身软
![南瓜豆腐蟹肉羹的做法图解3]()
3.加水没过南瓜煮烂
![南瓜豆腐蟹肉羹的做法图解4]()
4.煮成细腻的南瓜煳后下嫩豆腐、碗豆、蟹肉棒，然后加少许盐调味煮开即可
小贴士
奶油可以换成橄榄油
南瓜豆腐蟹肉羹的家常做法
（全部）
南瓜:低蛋白质
1.准备好的食材将南瓜去皮去瓤切成片状
2.锅子小火加热后，放一奶油进去融化把南瓜片倒入中火煸炒至南瓜身软
3.加水没过南瓜煮烂
4.煮成细腻的南瓜煳后下嫩豆腐、碗豆、蟹肉棒，然后加少许盐调味煮开即可
奶油可以换成橄榄油
