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黑米宝宝粥
健康功效
红萝卜:低蛋白质
黑米宝宝粥的做法
![黑米宝宝粥的做法图解1]()
1.将食材备齐，黑米:白米=1:1、新鲜红萝卜切丁、马铃薯切小块。
![黑米宝宝粥的做法图解2]()
2.黑米轻轻洗一遍避免营养素流失，加上洗净的白米，加入适量的水(比煮饭稍多)。放入红萝卜、马铃薯。隔水加热入电锅。
![黑米宝宝粥的做法图解3]()
3.将炊好的黑米饭放入调理机打匀变成泥状。
(如果过稠可以加些许热开水)![黑米宝宝粥的做法图解4]()
4.健康宝宝粥完成~
小贴士
1、适用于宝宝所以不添加任何调味料，所有风味皆来自新鲜健康的食材。
2、宝宝开始接触副食品所以食材要单纯可以直接只炊黑米打成泥。
3、一次也不要用太多(大约一汤匙量)，待宝宝适应后再加入其他食材。
3..也可加入鸡丁等等食材不打调理机，变成大人小朋友的黑米健康粥。
黑米宝宝粥的家常做法
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