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钙多多吻仔鱼拌饭的做法

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  • 用料:

  • 吻仔鱼  1小盒
  •  1颗
  • 玉米粒  适量
  • 秋葵  3根
  • 四季豆  3根
  • 黑木耳  1小片
  • 红萝卜  适量
  • 白饭  1碗
  • 番茄  适量
  •  1匙
  • 橄榄油  适量

做法:

  • 1. 备齐所有食材~
  • 2. 将红萝卜与黑木耳切丝~
  • 3. 烧开一锅水,加入一匙盐跟油,将蔬菜依序下锅烫熟~
  • 4. 将烫熟的秋葵.四季豆.番茄,用熟食切板将食物切丁状备用~
  • 5. 起一油锅,将蛋打散,倒入锅中炒熟捞起备用~
  • 6. 将新鲜的吻仔鱼略洗净后,放入原油锅中炒熟~
  • 7. 再将5步骤的散蛋,倒入锅中拌炒均匀~(PS:吻仔鱼有天然的海水咸味我就不多加调味)
  • 8. 将餐盒添上白饭,依序先摆上蔬菜,最后再放上满满的吻仔鱼炒蛋~
  • 9. 好吃的"钙多多吻仔鱼拌饭"完成啰~^O^
    PS:若是喜欢吃重口味的朋友,也可以加上韩国辣椒酱食用喔~