红萝卜:低蛋白质
乌蔘 | 鲜菇 |
豌豆荚 | |
香菇素蚝油膏 | 香菇素蚝油膏 |
玉米粉水 | |
松露缸底酱油 | 乌醋 |
大辣椒 | |
1.先将乌蔘剖肚去肠泥洗净后斜切片,再以腌料搅拌腌渍片刻
2.另外准备食蔬报香料:豌豆荚、鲜菇、红萝卜切片、辣椒切段、蒜头拍碎
3.以5大匙热油,将蒜末、辣椒、红萝卜、香菇等爆香
4.再放入豌豆荚拌炒,加少许的水闷煮炒约8分熟起锅
5.再放入乌蔘于锅中滚煮
6.适量的加入油膏与酱油调味,再加入玉米粉水勾芡滚煮
7.最后将拌炒过的时蔬全下锅拌炒,再加入1/2大匙乌醋提味即可
8.蚝油烩乌蔘上桌啰!