香蕉:低蛋白质
1.将所有材料备齐并秤好重量。
2.将滚水沖入面粉后,冷水慢慢加入,直到呈现三光后,盖上保鲜膜静罝半小时
3.将面团分割滚圆,抹些油在面团上,再静置一小时
4.将面团撖成极薄的面皮,香蕉切片备用
5.小火起油锅,将面皮放入后,快速将香蕉片铺好后,四边饼皮折到中心。翻面前放置一小块奶油
6.将饼皮煎至微焦上色即可
7.依各人喜好淋上炼乳、蜂蜜或巧克力酱即完成
1、 饼皮及香蕉放入后要尽快折至中心,以免饼皮硬了不好折。2、 如果做加蛋的香蕉煎饼,则将香蕉放入蛋液内一起放入。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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