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酥炒绿花椰
健康功效
奶油:低蛋白质
食材用料
面包粉 | 青花椰 |
起司粉 | |
蒜末 | 盐 |
酥炒绿花椰的做法
![酥炒绿花椰的做法图解1]()
1.食材
![酥炒绿花椰的做法图解2]()
2.花椰菜用滚水川烫1-1分半钟.取出放凉.擦干水分.
![酥炒绿花椰的做法图解3]()
3.奶油入蒜末炒香(小火)
![酥炒绿花椰的做法图解4]()
4.入面包粉续炒香
![酥炒绿花椰的做法图解5]()
5.入青花椰翻炒.洒入盐花.入起司粉.
(或是直接将香酥面包粉洒上花椰菜上)![酥炒绿花椰的做法图解6]()
6.香酥可口ㄉ花椰菜~
酥炒绿花椰的家常做法
（全部）
奶油:低蛋白质
面包粉 | 青花椰 |
起司粉 | |
蒜末 | 盐 |
1.食材
2.花椰菜用滚水川烫1-1分半钟.取出放凉.擦干水分.
3.奶油入蒜末炒香(小火)
4.入面包粉续炒香
5.入青花椰翻炒.洒入盐花.入起司粉.
(或是直接将香酥面包粉洒上花椰菜上)
6.香酥可口ㄉ花椰菜~
