猪肉:补肾
鸡蛋:润燥
青椒:养肝
红黄甜椒 | |
姜丝 | 太白粉 |
高汤 | |
盐 | |
太白粉 |
1.猪肉切成细丝,彩椒去头尾剔除白筋切细丝,姜切细丝。蛋清1个和太白粉2小匙倒入切好的肉丝中拌匀
2.取一炒锅热2~3大匙油,同时取一小碗内混合所有调味汁材料,油热至4~5成热时放入彩椒泡熟
3.将彩椒捞起沥油
4.锅内油温仍然维持4~5成热,将肉丝下锅炒至断生后捞起(看到肉丝全部变白就要快速捞起,避免肉变硬)
5.炒好的肉丝用铁网沥油
6.同锅中放入姜丝爆香
做法2、4我用半泡半炒所以油不多
如果纯是泡熟的话,要把多馀的油倒出留底油再爆香姜丝
7.倒入做法2调好的调味汁煮至稍稠
8.放入沥好油的彩椒和肉丝,再淋入香油快速炒均挂上芡汁即可
彩椒一熟就要捞起,口感才会清脆
先下彩椒,这样油是干净的,不用洗锅就可下肉丝