南瓜:低蛋白质
1.咸蛋黄加少许料酒蒸熟,南瓜切条。
2.蒸熟的蛋黄压成泥。
3.南瓜入开水锅中煮熟。
4.捞出待用。
5.锅中注入少许油,下入蛋黄炒匀。
6.起泡后倒入南瓜,使其均匀的挂上蛋黄。
7.装盘即可。
8.撒入少许葱花。
1、南瓜煮软即可,煮烂的话会很难看的。2、炒制蛋黄时如果太干可以加入少量水。3、饭店做这道菜时一般都先将南瓜炸熟,因为考虑到蛋黄胆固醇较高,所以只将南瓜煮熟,炸制的南瓜更香一些。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜