蘑菇鸡柳烩饭
健康功效
蘑菇:补血、低蛋白质
红萝卜:低蛋白质
洋葱:理气
蘑菇鸡柳烩饭的做法
1.先将鸡胸肉切成条状加腌料 再放一点太白粉拌匀 下去腌
2.洋葱切丝和红萝卜切片 蘑菇切片 葱切段
3.将腌好的鸡肉下油锅略炒变白后盛起备用
4.另起油锅 洋葱 红萝卜陆续下去炒
5.加入刚略炒过的鸡柳 快快拌炒 鸡胸肉不宜炒太久 以免吃起来涩涩的
6.加蘑菇略炒后加水 陆续加入酱料 水煮滚后放入葱段
7.起锅前太白粉勾欠即可盛盘上桌
8.青江菜烫好摆盘 再一起淋上蘑菇鸡柳酱汁
因为小孩不吃辣 所以最后才撒黑胡椒
喜欢辣的人调味时就可同时加入黑胡椒喔