杏仁:补血、护齿、保护骨骼 黄瓜:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡胸肉切丁加入盐料酒蛋清胡椒粉和少量的淀粉腌制10分钟。
2.黄瓜去皮切成丁。
3.把姜切碎备用。
4.杏仁去皮放入炒锅炒香。
5.锅中放油烧热,下入腌好的鸡丁滑散至变色捞出备用。
6.锅中留底油爆香姜碎。
7.倒入滑散的鸡丁翻炒。
8.加入黄瓜丁和杏仁快速翻炒均匀。
9.芶入薄芡加入味精调味,出锅点上香油即可。
鸡丁需要腌制,这样更加进味和嫩滑。要使杏仁香脆加入杏仁后要快炒。
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