牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
金针菇:低蛋白质
白萝卜:化痰
蛋 | |
绿豆芽/黄豆芽 | |
韩式冬粉 | |
颗粒黑胡椒 | |
水 | 辣椒粉 |
蒜泥 | 姜泥 |
盐 |
1.牛肉泡冷水一整天(韩国用此方法去血水)。
亦可汆烫去血水。
2.锅内放水将牛肉放进去,加入熬牛肉的材料,大火煮滚后转小火熬煮两小时。
3.将牛肉捞出放凉,用手撕成一条一条的丝。
牛肉汤过滤,将熬牛肉的材料捞起。
4.将大葱切段;冬粉泡水;调味料混合。
5.将牛肉丝和调味料拌匀。
(因为家中只有牛骨头,所以在此用牛骨头示范)
6.将调味后的牛肉丝放入牛肉汤内炖煮20分钟,加入金针菇、豆芽菜、蛋花和冬粉,再加入盐巴即可。
1、调味后的牛肉丝,可放少许油后在锅内炒香,再放入牛肉汤中。
2、可放入牛骨头一起熬汤。
3、建议可加牛肉粉增味!!
4、辣椒粉可依个人喜好增减。