核桃:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
1.准备好所有材料,奶油起司先在室温放软
2.奶油起司跟牛奶及糖100g先放入果汁机,再加入香草精跟核桃5g,打匀
3.先到出1/3杯备用,再将冷冻过的小红莓及剩下的糖倒入果汁机,继续打到光滑状
4.将红莓冰沙倒入杯中, 将之前的奶油起司慢慢倒在红莓冰沙上面,再将剩馀的核桃撒在上面,好吃健康的冰沙就可以吃了~
核桃可在材料行买到,如果是生的,要是先烤过,大约烤5分钟后放凉备用
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