红萝卜:低蛋白质
1.备妥所有食材去骨鸡腿肉先洗净切块
2.用1大匙的谷盛寿喜烧腌制鸡腿肉约10分钟
3.利用腌制鸡腿肉的时间,将蔬菜洗净红萝卜切片
4.蔬菜川烫后备用
5.热锅,将腌制的鸡腿肉煎到金黄香酥后,再倒进剩馀的腌制用谷盛寿喜烧以及1大匙的谷盛寿喜烧继续烹烧
6.将青江菜铺底,红萝卜依盘子形状摆盘,中间放上烧至入味的鸡腿肉即完成
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