鳕鱼:护眼明目、抗癌防癌 洋葱:杀虫
1.准备所需食材(洋葱洗净切碎,葱洗净切段及切末)
2.【预备】把腌料加到鳕鱼片上
3.热锅倒入少许橄榄油,鳕鱼片两面都撒点面粉入油锅煎至两面金黄,再加入葱段,蒜碎,姜片煎至香味出来
4.加入韩式泡菜,洋葱碎及调味料
5.盖上锅盖,闷至洋葱变软入味就完成啰!
6.起锅前淋上少许香油,装盘后稍做摆饰,再撒上葱末及熟白芝麻就可以上菜啰!!
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