蓝莓:低蛋白质
1.将西瓜切成2-3块:我的是长方形:(====),中间的部分我不要用,边边则弄成天然小碗:(| & |);下面小心切一片让小碗站得稳定。
2.把每一小碗的西瓜肉挖出来,去籽,切成块。不可以挖台低,怕会从下面漏汁。西瓜肉&多馀的汁都放在备用的大碗里。
3.芒果去皮,切成块,跟西瓜块放一起,加伏特加,搅拌。
4.加洗干净的蓝莓。
5.空的西瓜碗 & 水果块都包保鲜膜,放冰箱至少一小时,美味更佳。
6.最后把水果沙拉适量放在每一个天然西瓜碗里,上桌!
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