低卡柠檬鸡

低卡柠檬鸡
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健康功效

柠檬:生津止渴
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鸡胸肉 2块
清鸡汤 1/3杯
红辣椒 1茶匙
蒜泥 1茶匙
半红尖椒 4根
白芝麻 1茶匙

低卡柠檬鸡的做法

  • 低卡柠檬鸡的做法图解1

    1.混合柠檬皮汁,鸡汤,酱油,糖,蜂蜜,剁碎辣椒在一个碗里,先试试酸度甜度。

  • 低卡柠檬鸡的做法图解2

    2.把鸡肉切成条状,放入腌汁充分搅拌,静置约20分钟。

  • 低卡柠檬鸡的做法图解3

    3.用一个平底锅热油,放入姜与蒜爆香,约1 分钟。加入已经腌好的鸡肉,翻炒至熟,约3-5分钟。

  • 低卡柠檬鸡的做法图解4

    4.再将刚刚腌鸡肉的剩下汤汁,慢慢加入锅内煨7-10分钟,直到汤直慢慢变稠。

  • 低卡柠檬鸡的做法图解5

    5.加上葱花和白芝麻,再闷煮1分钟,就可以起锅了。

  • 低卡柠檬鸡的做法图解6

    6.平铺在煮好的白饭上面,就可以上桌了。

低卡柠檬鸡的家常做法

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