小白菜:护眼明目、抗癌防癌
洋葱:杀虫
1.先用辣椒丝爆香炒出辣味,加入半块鸡胸肉丝、红萝卜丝拌炒至有些焦黄。
2.加入葱白炒香后倒入笋丝,再加入少许盐、酱油、糖,拌炒均匀后加锅盖稍稍焖煮2分钟至笋丝入味。
3.待起锅后再加入葱绿拌炒至颜色变深翠绿后即可起锅。
4.汤品则用洋葱丝+红萝卜丝+半块鸡胸肉丝爆炒出香气,加入笋丝后加水约1000cc煮滚约5分钟,让洋葱适放出甜味。
5.用太白粉水勾芡出稠度后,加入小白菜跟蛋花,最后起锅时再加点香油,就是香喷喷的一道大卤汤啰~
※建议先做汤,再炒菜比较节省时间。
※熟笋丝都略带碱与酸味,不喜欢的人可以先用水泡或是热水川烫一下再炒。
※辣笋丝的配料也可自行加入,建议调味可稍重真的很好配饭。