鹌鹑蛋:护眼明目、抗癌防癌 番石榴:抗癌防癌 火龙果:低蛋白质
1.火侯中火,锅子不放油,直接将南瓜抓饼平铺锅底加热2~3分钟,让抓饼从冷冻硬梆梆的状态变软。
2.将水果以外的剩菜铺在抓饼中央靠近自己的这端,小心卷起,收口朝下再度至于锅底加热,期间均匀翻转让外皮煎至焦黄香脆。
3.结球莴苣洗净用手掰成小片状,鹌鹑蛋切片,酪梨切片混合成沙拉。
4.取盘将切成两段的抓饼卷、沙拉、水果摆盘即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
思念是一种“饼”
共45道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
电饼铛食谱
共91道菜