料酒:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.凤尾鱼处理干净,沥干水分(有厨房布吸干最好)
2.拍上生粉(玉米淀粉)
3.入热油锅炸至酥脆
4.炸好的鱼盛起备用
5.把姜葱蒜备好,留点葱花
6.热油锅,爆香姜葱蒜,把炸好的鱼码入锅中
7.加入料酒、白糖、酱油、陈醋和适量的水(没过鱼1cm左右)
8.大火烧开后转小火焖30-40分钟(汁液收干),起锅入盘,撒上葱花即可
陈醋可以使鱼的钙质充分析出喔
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