黄花菜:护眼明目、抗癌防癌
1.【About 食材】埤南米、黄花菜购自「台东网路农场」:埤南米按指示煮熟,香 Q 有劲,是很好的米;黄花菜无添加二氧化硫,清洗后于起锅前五分钟放入,可保持黄花菜的脆度
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3.【准备】【金针饭】米洗净,加 1-1.2 倍水浸泡 20-30 分钟;黄花菜洗净,加入泡好的米中;放入电锅外锅 0.8 杯水,跳起放凉。蔬菜丁汆烫
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6.锅抹油,油热,倒入蔬菜丁,炒匀,加入饭炒香,洒上 调味料,完工
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