醋:补血、低蛋白质
1.苦瓜去籽后切片,撒盐后静置10分钟,能去除苦味,再用水沖净。
2.苦瓜过烫30秒,泡入冰开水冰镇10分钟后,将水沥干备用。
3.红甜椒切丝备用。
4.用一小碗调匀调味酱汁后,放在冰箱冷藏20分钟,取出后淋在红椒苦瓜片上即可。
5.酱汁和红椒苦瓜放在保鲜盒里,进冰箱腌个两天,会更够味呢。
苦瓜属性偏凉性,肠胃虚弱或大病初癒患者,适量即可,不宜食用过量。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
共16道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
你和厨房高手,只差一道万能调味料
共9道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜