洋葱:活血化瘀
去皮番茄 | 去骨鸡腿肉 |
洋菇 | 西芹叶 |
九层塔叶 | |
橄榄油 | |
﹝腌料﹞意大利香料 | ﹝调料﹞高汤块 |
番茄煳 | 盐、胡椒、糖、起司粉 |
1.番茄画切十字以沸水烫过,撕去外皮,切大块。
2.鸡腿抹上盐、意大利香料腌半小时。
3.少许橄榄油煎上色即可拿起。
4.洋葱切条状、蒜、橄榄油炒香后放入番茄块、西芹叶、九层塔叶、洋菇鸡汤块、番茄煳,上面放入鸡腿块。
5.中小火一起煮20至30分钟汤汁稍收干,加盐、胡椒、糖调味,起锅前撒上起司粉即可。
没有新鲜番茄,可以选用罐头番茄,加入番茄煳炖煮后颜色与味道更浓郁。