醋:补血、低蛋白质
1.冰冻鸡中翼放进普通水中略浸,再用热水浸一浸鸡中翼,并把鸡中翼洗净。
2.鸡中翼以腌料略腌30分钟。
3.放上碟,隔水以大火/中大火蒸15分钟。
4.期间可预备海南鸡酱。先把姜磨成茸。
5.蒜亦磨茸。
6.红辣椒去籽,并切粒。
7.若想海南鸡酱味道更浓,可将红辣椒、姜茸、蒜茸炒香,之后吸去油份。
8.然后将所有的海南鸡酱材料拌匀,待用。
9.鸡中翼蒸后若出水的话,把水隔走便可。盛起,上碟,完成。
1、
2、若然海南鸡酱不须太多,可把海南鸡酱材料减半。
3、海南鸡酱中亦可加入适量的葱,令酱料更香。
4、海南鸡酱拌以鸡中翼同吃,可以把酱淋在表面或沾酱来吃。