海鲜南瓜浓汤

海鲜南瓜浓汤
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健康功效

红萝卜:低蛋白质
洋葱:杀虫

食材用料

南瓜连皮带籽 300g
吐司 2片
鲷鱼切片 100g
月桂叶 2片
800cc
适量
起司粉 适量
欧芹 适量

海鲜南瓜浓汤的做法

  • 海鲜南瓜浓汤的做法图解1

    1.将洋葱、马铃薯、红萝卜、南瓜(连皮带籽)切成块状,材料D汆烫备用。

  • 海鲜南瓜浓汤的做法图解2

    2.锅中倒入油,将洋葱及月桂叶爆香加入材料B翻炒再加水及面包,水滚后所有材料已煮烂,把月桂叶捞起来。

  • 海鲜南瓜浓汤的做法图解3

    3.将南瓜汤倒入果汁机打成泥,再倒入汤锅煮滚加入已汆烫好的材料D。

  • 海鲜南瓜浓汤的做法图解4

    4.最后加入调味料即可。

小贴士



吐司可以用头、尾或切边剩下的吐司。

海鲜南瓜浓汤的家常做法

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