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凉拌素什锦
健康功效
红萝卜:低蛋白质
金针菇:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
凉拌素什锦的做法
1.红萝卜、黑木耳切条 烫过
2.小黄瓜盐巴抓过，等出水后用滚刀法切块
3.蒜头切越碎越好，辣椒切对半再切段
4.材料与调味料抓一抓，冰起来等入味
小贴士
调味料依个人喜好增减
凉拌素什锦的家常做法
（全部）
红萝卜:低蛋白质
金针菇:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.红萝卜、黑木耳切条 烫过
2.小黄瓜盐巴抓过，等出水后用滚刀法切块
3.蒜头切越碎越好，辣椒切对半再切段
4.材料与调味料抓一抓，冰起来等入味
调味料依个人喜好增减
